スタッフブログ
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2020/02/05
スタッフのつぶやき - 首を痛めてしまいました。。。みなさんも気をつけて下さい。。。
実は先日
首を痛めてしまいました。
しかも
ぜんぜん首が回らないレベルで。。。
神経的な痛みの寝違いとは違う
なんか筋肉が張ってしまい
動かせないみたいな。
それで整形外科に行ってきたのですが。
痛みの原因は
「スマホ・PC疲れが取れていない」
というものでした。
まさに
現代病。。。
どういうことかといいますと
決してスマホの見すぎ
とかそういうことではありません。
たぶん私は人並みの使用時間だと思うのですが
みんな誰でもスマホを見るときは
視線が斜め下に行くように
首が下に向かって折れ曲がります。
するとその頭を支えるために
首の筋肉を使います。
PCを使っているときも
同様に首の筋肉をものすごく使っているそう。
こんな感じの姿勢ですね。
ただ
昼間に疲れた首の筋肉は
寝ている間に回復するそうで
だから一般的には
痛くはならないそうです。
それで私は
その疲れが取れなかったバージョンの人間でして
どうして取れなかったかというと
寝ている間に
枕の位置がヘッドボード側に上がっていき
同時に頭もヘッドボードに沿って上がって行き
最終的には首が少し折れ曲がった体勢で
寝ていました。
そう
スマホを触っているときのような
首が曲がった体勢です。
それで朝起きると
めちゃくちゃ首が痛かったわけです。
おそらくその体勢が原因で
疲れが取れず爆発したのではないかと。
ということで
これからはヘッドボードの無い
足元を頭にして寝ることにします。
首が痛いと
非常に生活がしづらいですので
ぜひみなさん気をつけて下さい。
たぶん誰にでも起きてしまうことですので。
ちなみに
整形外科さんへ行ったら
注射をしてもらったり
マッサージをしてもらったり
薬を貰ったりと
翌日からは
かなり楽になります。
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